Informations pour les débutants en Kundalini Yoga
Les mantras et leur sens
Ouverture du cours:
ONG NAMO
GURUDEV NAMO
(Au nom de l'énergie créatrice universelle
Au nom du divin guide intérieur)
Chant de clôture du cours:
May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on
May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on
Guide your way on
Guide your way on
Sat Nâm
Sat Nâm
Sat Nâm
Tenue
- Vêtements blancs, amples
- Une couverture légère ou un châle
- Une bouteille d'eau
- Si possible un matelas de pratique
Recommandations
Le yoga se pratique propre, à jeûn, pieds nus, sans chaussettes, sans parfum.
La pratique sous l'emprise de stupéfiants, ou d'alcool est proscrite.
La pratique est possible pour tous, parfois avec certains aménagements. Il est important de signaler à l'enseignant:
- Les problèmes d'hypertension artérielle
- Les problèmes de dos
Nous vous recommandons de consulter votre médecin préalablement à la pratique du Kundalini Yoga.
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